so schön
Sprechlaufwandern ist zum Nachmachen. Einfach die Beine in Bewegung setzen, die uns zum Laufen, Rennen, Wandern an den Körper angewachsen sind. Das ist eigentlich ganz einfach. Unser Gehirn ist seit unserem ersten Lebensjahr darauf programmiert. Mit Sprechlaufwandern möchten wir dich gern unterstützen, dahin (zurück)zukommen, wo du eigentlich gern stehen und dich wohlfühlen möchtest. Dahin, wo du im Grunde weißt, dass es dir gut geht. Körperlich wie psychisch.
Fotoeindrücke können eine Möglichkeit sein, ein klitzekleines Fünkchen Neugierde zu dir überspringen zu lassen, der es dir leichter macht, dich in Bewegung zu setzen. Gern allein. Gern mit dir lieben Menschen. Sehr gern auch mit Sprechlaufwandern. Herzlich willkommen bist du auf jeden Fall. Denn Losgehen kann einfach sein.
Stress schadet den Augen. Das ist bekannt.
Grüne Landschaften entspannen. Das ist bekannt.
Warum nicht einfach mehr von Bekanntem, das gut tut?
Impressionen von Wanderungen in und um Bremen. Unterwegs zu sein mit unserem Feelgood Buddy Reinhild bedeutet Freude, Gefühl und vor allem Lachen.
Ein Potpourri privater Impressionen von den Lieblingswanderstrecken der Sprechlaufwandern Feelgood Buddies. Grün und blau bestimmen die Eindrücke. Und gelegentlich lohnt sich genaueres Hinsehen…
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Über die WhatsApp Gruppe von Sprechlaufwandern werden ein- bis zweimal die Woche ausgewählte Termine und Angebote bekannt gegeben. Eine gute Möglichkeit für dich, am Ball zu bleiben und dir die regelmäßige Erinnerung zum Aufraffen für mehr Bewegung im Alltag frei Haus zu holen. Unverbindlich natürlich. Und mit Ausstiegsoption zu jeder Zeit, klar doch.
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Gern sind wir konzentriert und nur für dich am Telefon ansprechbar. Hier hast du die Möglichkeit, einen Telefontermin zu buchen. Bitte bedenke, das wir dich nur erreichen können, wenn die Eingabe deiner Telefonnummer korrekt ist. Vor dem Absenden also am besten nochmal checken, ob die eingegebene Zahlenkombination genau die deiner Telefonnummer entspricht.
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Ich melde mich verbindlich für das kostenfreie Meetup am 1. September von 18 bis 19 Uhr zum Thema Gewohnheiten lassen sich verändern an.
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Im Wellness Resort dreht sich alles um mich und mein körperliches Wohlbefinden, gefördert wird also die Individualität. Es geht nicht darum, mich zu fordern, neue Gewohnheiten zu entwickeln und mich mit anderen auseinanderzusetzen. Das mag durchaus entspannende Qualitäten haben, dürfte aber im Alltag schnell wieder vergessen sein.
Abgesehen davon, dass das Fitnesstraining meist indoor stattfindet und weder Naturgenuss noch die Vielfältigkeit natürlicher Umgebungsbedingungen ein Thema sind, fallen im Studio auch zwei wesentliche Vorteile des Sprechlaufwanderns weg – die Psyche und der anregende Kontakt mit verschiedenen anderen Mitmenschen. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, nimmt mich niemand persönlich wahr, ich bleibe die Nummer auf meinem Umkleidespind.
Zwei wesentliche Unterschiede fallen hier ins Gewicht. Der Körper, körperliche Anstrengung und Erfahrung spielen hier keine Rolle. Und der Faktor „Gemeinschaft“ entfällt in der Therapeuten-Klienten-Beziehung völlig. Auch Gruppentherapien sind üblicherweise auf den Therapeuten/die Therapeutin fixiert. Nur in Selbsthilfegruppen ist das anders. Hier wiederum ist die körperliche Aktivität kein Thema, sondern es geht um die psychische und mentale Verarbeitung von Problemsituationen der Einzelnen. Dennoch ist der „Selbsthilfe“-Aspekt etwas, das einen starken Bezug zum Sprechlaufwandern-Ansatz hat.
Bei den Angeboten der meist freiberuflichen Natur- und Wanderführer stehen in der Regel der Charakter einer Wanderroute, der Landschaft, durch die sie führt, und die natürlichen und kulturellen Highlights im Vordergrund. Mit Sprechlaufwandern haben solche punktuellen Angebote so gut wie keine Berührungspunkte.
Bei Touren über den Wanderverein spielt Psychologie eine viel geringere Rolle. Unsere Einschätzung ist auch, dass Verhaltensänderung und individuelle Ansprache weniger im Zentrum stehen. Zudem erreicht Sprechlaufwandern eine eher jüngere und diversere Zielgruppe, die sich in tradierten und vereinsmäßigen Strukturen weniger wohlfühlen.