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Buddy werden

Menschen begleiten
zu physisch-psychischem Wohlbefinden

Angebot für Trainer, Coaches, Therapeuten im Bereich Sport und oder Psyche, die Lust auf ein Pionierprojekt haben. Genesungsbegleiter sind genauso willkommen.

Hast du Freude und Leidenschaft für Bewegung auf längeren Strecken zu Fuß und Gespür für Bedürfnisse von Einzelnen und Gruppen? Als Start-Up sind wir am Wachsen und deshalb offen für Unternehmergeister, die mitgestalten wollen. Menschen, die Dinge auf den Boden bringen können. Menschen, die Flexibilität in ihrer DNA haben. Menschen, denen unbekanntes Terrain Freude bereitet und die auf eine gewisse Lebenserfahrung zurückblicken können.

Kostenbeitrag

  • Infoveranstaltung kostenfrei
  • Trainingskurs 5 Termine á 3 Stunden 98 Euro inkl. MwSt

Genesungsbegleiter können im Rahmen des Projektes „Psychiatrieerfahrene als Wegbegleiter“ eine Förderung erhalten.

Sprechlaufwandern - Bewegung neu erleben 2 - 2024
Wenn du sprichst, wiederholt du nur, was du schon weißt. Wenn du aber zuhörst, kannst du Neues lernen. Dalai Lama

Schritte zum Buddy

Die Rolle als Buddy in der Praxis bedeutet...

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Du agierst in der Verantwortung einer längeren Kilometer Wanderung auf verschiedenen Ebenen gleichzeitig. Du bist Moderator:in der Gruppe, du hast die Strecke im Blick, du hast Sachverstand für Bewegung und Training, du kannst mit psychosozialen Themen umgehen, du machst schicke Fotos und schreibst im Anschluss eine kurze Doku der Tour.

Der 1. Schritt ist die Teilnahme an unserer Infoveranstaltung

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Auf der kostenfreien Infoveranstaltung bekommst du einen Überblick über das Konzept Sprechlaufwandern und das MindSet, mit welchem Buddies bei uns Menschen begleiten. Du erfährst näheres zu dem Dreiklang Beobachten - Zuhören - Moderieren und weißt danach, ob du den nächsten Schritt mit uns gehen möchtest.

Der 2. Schritt ist die Teilnahme an einem Training

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Das Training dient dazu, besser einschätzen zu können, ob wir tatsächlich matchen und ähnliche Zielvorstellungen haben. Wir steigen tiefer in die psychologischen und physiologischen Herangehensweisen ein und werden ganz viel Ausprobieren, Üben, Testen.

Der 3. Schritt ist die Teilnahme an unserem Erste Hilfe Outdoor Kurs

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Um sicherzustellen, dass unsere Buddies auch in medizinischen Notfällen Hilfe leisten können, ist unser Erste Hilfe Outdoor Kurs Voraussetzung für den Einsatz. Der Kurs wird von einem erfahrenen Rettungssanitäter sowohl Indoor als auch Outdoor durchgeführt. Der Teilnahmebeitrag ist reduziert, wenn Step 1 und 2 absolviert wurden.

Laufende Supervision und Praxisworkshops

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Ab 3 Stunden pro Woche kannst du auf Honorarbasis aktiv werden. Verbindlichkeit und Stetigkeit vorausgesetzt. Begleitet werden deine Einsätze von regelmäßigen Supervisionen, Teamaustausch mit anderen Buddies und Praxisfortbildungen, die du zu vergünstigten Konditionen besuchen kannst.

Termine Buddy werden

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Datenschutzerklärung

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WhatsApp Sprechlaufwandern

Über die WhatsApp Gruppe von Sprechlaufwandern werden ein- bis zweimal die Woche ausgewählte Termine und Angebote bekannt gegeben. Eine gute Möglichkeit für dich, am Ball zu bleiben und dir die regelmäßige Erinnerung zum Aufraffen für mehr Bewegung im Alltag frei Haus zu holen. Unverbindlich natürlich. Und mit Ausstiegsoption zu jeder Zeit, klar doch. 

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Bitte nehmt mich in die WhatsApp Gruppe auf.

Vereinbare einen Telefontermin

Gern sind wir konzentriert und nur für dich am Telefon ansprechbar. Hier hast du die Möglichkeit, einen Telefontermin zu buchen. Bitte bedenke, das wir dich nur erreichen können, wenn die Eingabe deiner Telefonnummer korrekt ist. Vor dem Absenden also am besten nochmal checken, ob die eingegebene Zahlenkombination genau die deiner Telefonnummer entspricht.

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Nachricht versandt

Deine Nachricht wurde versandt. Wir melden uns sobald als möglich bei dir.

Anmeldung Meetup Online

Ich melde mich verbindlich für das kostenfreie Meetup am 1. September von 18 bis 19 Uhr zum Thema Gewohnheiten lassen sich verändern an.

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Sprechlaufwandern und Wellness Resort

Im Wellness Resort dreht sich alles um mich und mein körperliches Wohlbefinden, gefördert wird also die Individualität. Es geht nicht darum, mich zu fordern, neue Gewohnheiten zu entwickeln und mich mit anderen auseinanderzusetzen. Das mag durchaus entspannende Qualitäten haben, dürfte aber im Alltag schnell wieder vergessen sein.

Sprechlaufwandern und Yoga

Bezogen auf die Chance, dauerhafte neue körperliche Gewohnheiten zu entwickeln, stehen Yoga und Sprechlaufwandern gleichauf. Yoga vermittelt allerdings keine Gemeinschaftserlebnisse und psychologische Themen und Probleme werden durch die Yogaübungen nicht angesprochen.

Sprechlaufwandern und Physiotherapie

Die physiotherapeutische Behandlung findet individuell statt und körperliche Übungen sind das A und O, die Psyche bleibt da außen vor. Da physiotherapeutische Behandlungen meistens nur wenige Termine umfassen, wird eine Verhaltensänderung nur erreicht, wenn der Klient selbstständig weiter übt, was selten der Fall ist. Sprechlaufwandern hingegen ist eine dauerhafte Motivationshilfe.

Sprechlaufwandern und Sportverein

Im Verein trifft man Gleichgesinnte, wobei bei der Sportausübung selbst natürlich die körperliche Seite im Vordergrund steht. Psychische Themen werden von Übungsleitern normalerweise nicht adressiert. Das Vereinstrikot signalisiert Zugehörigkeit und gleiche Gesinnung, die Förderung der Individualität gehört nicht zu den Stärken des Vereinswesens.

Sprechlaufwandern und touristische Touranbieter

Auch hier sind die Berührungspunkte extrem spärlich, weil eben Sprechlaufwandern alltagsnah und mehr oder minder kontinuierlich stattfindet, Urlaubswandern aber nur punktuell und alltagsfern. Neue Gewohnheiten und gesündere Verhaltensweisen lassen sich im Urlaub nicht entwickeln.

Sprechlaufwandern und Fitnessstudio

Abgesehen davon, dass das Fitnesstraining meist indoor stattfindet und weder Naturgenuss noch die Vielfältigkeit natürlicher Umgebungsbedingungen ein Thema sind, fallen im Studio auch zwei wesentliche Vorteile des Sprechlaufwanderns weg – die Psyche und der anregende Kontakt mit verschiedenen anderen Mitmenschen. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, nimmt mich niemand persönlich wahr, ich bleibe die Nummer auf meinem Umkleidespind.

Sprechlaufwandern und Personal Training

Natürlich geht es beim Personal Training um Verhaltensverbesserungen und werden bis zu einem gewissen Grad auch psychische Themen angesprochen. Aber das Ganze ist, wie schon der Name sagt, eine Veranstaltung nur für mich alleine. Austausch mit anderen auf Augenhöhe spielt hierbei keine Rolle.

Sprechlaufwandern und Meditation

Beim Meditieren bin ich mit mir alleine und Körpererfahrungen finden nur im Bereich des vegetativen Nervensystems statt. Zwar beeinflusse ich durch regelmäßiges Meditieren meine Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit positiv, aber körperliche Bewegung, Ausdauer und Regenerationsfähigkeit werden dadurch nicht beeinflusst.

Sprechlaufwandern und Wander- und Laufgruppen via Social Media

Die spaßbetonten, spontanen und unverbindlichen Wander-Communities, die sich über Facebook, meetup etc. finden, haben zwar einen gewissen gemeinschaftsbildenden Charakter, doch ist dieser eher flüchtig und erzeugt wenig persönliche Bindungen. Das soll hier auch so sein. Anregung und Unterstützung zur Veränderung von Gewohnheiten und Verhaltensweisen finden nicht statt.

Sprechlaufwandern und Psychotherapie & Selbsthilfegruppen

Zwei wesentliche Unterschiede fallen hier ins Gewicht. Der Körper, körperliche Anstrengung und Erfahrung spielen hier keine Rolle. Und der Faktor „Gemeinschaft“ entfällt in der Therapeuten-Klienten-Beziehung völlig. Auch Gruppentherapien sind üblicherweise auf den Therapeuten/die Therapeutin fixiert. Nur in Selbsthilfegruppen ist das anders. Hier wiederum ist die körperliche Aktivität kein Thema, sondern es geht um die psychische und mentale Verarbeitung von Problemsituationen der Einzelnen. Dennoch ist der „Selbsthilfe“-Aspekt etwas, das einen starken Bezug zum Sprechlaufwandern-Ansatz hat.

Sprechlaufwandern und Präventionskurse der Krankenkassen

Das Ziel der Krankenkassenkurse ist zwar auch die Veränderung von Gewohnheiten, aber da sie zeitlich begrenzt sind und einen fest vorgegebenen Rahmen haben, ist dieser Effekt eingeschränkt. Persönliche Ansprache hält sich ebenfalls in Grenzen und die intrinsische Motivation wird bei weitem nicht so unterstützt wie beim Sprechlaufwandern.

Sprechlaufwandern und Mammut-, Megamärsche etc.

Gemeinschaft und körperliche Herausforderung sind hier ähnlich ausgeprägt wie beim Sprechlaufwandern und auch ein gewisser verhaltens- und gewohnheitsverändernder Effekt ist gegeben. Allerdings geht das Individuum in diesen Massenveranstaltungen eher unter.

Sprechlaufwandern und Natur- und Wanderführer

Bei den Angeboten der meist freiberuflichen Natur- und Wanderführer stehen in der Regel der Charakter einer Wanderroute, der Landschaft, durch die sie führt, und die natürlichen und kulturellen Highlights im Vordergrund. Mit Sprechlaufwandern haben solche punktuellen Angebote so gut wie keine Berührungspunkte.

Sprechlaufwandern und virtuelle Laufwettbewerbe

Bedingt durch die Pandemie haben sich Lauf- und Wanderwettbewerbe etabliert, die bei regelmäßiger Teilnahme gewohnheitsbildend wirken können und dabei Spielraum für die individuelle Gestaltung lassen. Der Gemeinschaftseffekt bleibt auf das Virtuelle begrenzt und insgesamt bleibt es eine anonyme Veranstaltung, die naturgemäß für psychische Themen keinen Raum bietet.

Sprechlaufwandern und Wanderverein

Bei Touren über den Wanderverein spielt Psychologie eine viel geringere Rolle. Unsere Einschätzung ist auch, dass Verhaltensänderung und individuelle Ansprache weniger im Zentrum stehen. Zudem erreicht Sprechlaufwandern eine eher jüngere und diversere Zielgruppe, die sich in tradierten und vereinsmäßigen Strukturen weniger wohlfühlen.

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